ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ

• Студия фитнеса
  • Реабилитационная тренировка
  • ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ
  • Персональная фитнесс-тренировка
  • Индивидуальное занятие (коррекция веса, моделирование фигуры)

ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ

Первичное фитнес-тестирование помогает определить план предстоящих тренировок.

Всем членам клуба мы рекомендуем начать свои занятия с прохождения спортивного тестирования. Для тестирования Вам понадобится спортивная форма и стремление достичь максимальных результатов. Если Вы курите, воздержитесь. Пожалуйста, от курения перед тестом от приема кофе или крепкого чая. Легкий прием пищи рекомендуется за 1,5 – 2 часа до теста.

Цель тестирования: определение уровня физической работоспособности, составление эффективной и безопасной индивидуальной программы занятий, а также объективная оценка результатов тренировок.

Врач тестирует показатели Вашего исходного уровня: состояние сердечно-сосудистой системы, развитие правильной осанки, мышечной силы, выносливости, улучшение композиции тела. Что далее? Рекомендации по программе! Здесь работает принцип FITT – от английского frequency – частота, intensity – интенсивность, time – длительность, type – тип упражнений.

В особой программе тренировок нуждаются люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, эндокринными нарушениями, после перенесения травм опорно-двигательного аппарата, нарушениям зрения. Кроме того, есть клиенты, которых нет серьезных проблем со здоровьем, однако им также требуется модификация фитнес-программы. К этой категории относятся: дети и подростки, беременные женщины, лица старшего и пожилого возраста.

Вам так же будут даны рекомендации по соблюдению питьевого режима во время тренировки и в течение дня. Мы подскажем, как правильно принимать пищу до и после тренировки, с учетом цели занятия.

Наш клуб может предложить Вам широкий спектр дополнительных услуг – массаж, SPA-массаж в гидромассажной ванне, сауна, солярий. Как этим правильно пользоваться? Можно или нельзя? На все эти вопросы и множество других Вам ответит высококвалифицированный врач!

Через 4-12 недель врач назначит дату повторного теста. Повторное тестирование проводится с целью объективной оценки результатов тренировок и коррекции программы.

Итак, Вы готовы? Когда Вы планируете приходить в клуб на тренировки? В это же время мы ждем на фитнес-тестирование.

Запишитесь на рецепции, постарайтесь не опаздывать. Убедительная просьба – если в назначенное время Вы не сможете пройти тестирование, пожалуйста, предупредите об этом администратора.

Узнайте свой «идеальный вес»!
Сравните личные показатели физического развития с оптимальными!
Оцените резервы сердечно-сосудистой системы!

Запишитесь на консультацию – на рецепции по тел. (495) 250-10-20

Стоимость