Йога

Йога стремительно распространяется по всему миру. Все чаще и чаще мы слышим упоминание о ней из средств массовой информации, от знакомых и друзей. Почему? Почему такому большому количеству людей интересна йога? Что все они находят в ней? Ответить на этот вопрос сможет только каждый сам для себя. Потому, что с помощью йоги, каждый сможет дать себе то, что ему нужно! Одно из возможных определений йоги может быть таким: йога это путь к себе. Путь к пониманию себя и к приятию себя. Социум жестко диктует нам, какими нам надо быть, что делать. Социум разворачивает нас наружу: ты должен делать то, что надо делать, ты должен быть таким, каким должен быть. В попытке быть максимально социальными мы все дальше и дальше уходим от себя настоящего. Мы перестаем понимать что хотим, куда движемся. Йога разворачивает нас внутрь себя. Дает возможность понять себя. И моя задача не научить вас заниматься йогой, а научить вас чувствовать, понимать себя. Для того, чтобы вы могли дать себе то, что нужно именно вам в вашей жизни.

Что именно мы делаем на занятиях? Если представить, что тело это некая внешняя оболочка, ну например автомобиль, в котором мы едем по жизни туда, куда хотим, то, я думаю, что каждому хочется ехать в комфортном - красивом и крепком автомобиле, а потому:

1. Физическое тело (физико-энергетическое тело):

Базовый уровень:

Здоровье, сила, гибкость выносливость, красота.

Здоровье – полноценное кровообращение и работа внутренних органов, полноценное энергообращение и работа чакр (энергетических центров).

Сила – Развитие мышечного каркаса и умение осознанно управлять всеми мышцами.

Гибкость – снятие закрепощенности мышц, растяжение мышц, сухожилий, связок, раскрытие суставов.

Выносливость – умение рационально распределять и использовать силы.

Красота – гармоничные и естественные формы и пропорции, заложенные индивидуально в каждом теле от природы.

Продвинутый уровень: развитие сверхнормальных способностей тела:

супериммунитет, сведение к минимуму потребности во сне, в еде.

Супериммунитет – способность переносить любые воздействия окружающей среды, без ущерба для здоровья.

Часто бывает так, что наши мысли мешают нам двигаться на нашем замечательном автомобиле туда, куда мы хотим двигаться. Иногда мы не можем сосредоточиться на том, что нам надо, в другое время наоборот не можем расслабиться. Страх неудачи (в виде негативно окрашенных мыслей) преследует нас, мешая нам осуществлять задуманное, а потому:

2.Сознание:

Базовый уровень – свобода мысли, контроль и управление эмоциями, осознанность в поступках.

Свобода мысли – умение не ограничивать полет своих мыслей, деля их на негатив и позитив, на возможное и невозможное, создавая им рамки.

Контроль и управление эмоциями – умение осознанно переходить из одного своего состояния в другое.

Осознанность в поступках – понимание мотивации своих действий.

Продвинутый уровень – развитие паранормальных способностей, полное приятие себя, всех людей, мира, осознанность в мыслях.

Что мы делаем на занятиях?

На занятиях мы работаем:

С телом – при помощи специальных упражнений (называемых асанами) и дыхания.

С сознанием – при помощи мыслеобразов, концентрации внимания и работы с состояниями.

В чем?

Для занятий подойдет любая удобная одежда, не стесняющая движений. Обувь не нужна.